Mysore style

Hva er Mysore style?

Mysore Style er den tradisjonelle måten å lære Ashtanga yoga på. En fast sekvens av yogaposisjoner (asana) er hjertet av praksisen. I Mysore- klassene praktiserer hver person Ashtanga sekvensen individuelt, tilpasset sitt nivå og tempo. Instruktøren holder rommet og gir hver elev en- til- en veiledning i form av fysiske justeringer i stillingene, for å korrigere alignment, øke bevisstheten eller erfare stillingen på en ny måte. Når instruktøren ser at eleven er klar for det, legges nye stillinger til.

Det er stort sett stille i rommet, med unntak av lyden av Ujjayi pust, men verbal instruksjon og veiledning gis når det er behov for det. Disse klassene er virkelig for alle nivåer hvor nybegynnere og erfarne elever praktiserer side ved side, og får støtte og veiledning tilpasset sitt nivå.

Hvis du har en eksisterende praksis, er du velkommen til å besøke. Hvis du er ny på yoga, foreslår vi at du kjøper vårt prøvemånedsmedlemskap som gir deg tid til å lære sekvensen og bli kjent med læreren. Alle nivåer er velkomne.

Ledet Primary Series

I disse klassene leder læreren hele gruppen samlet gjennom Primary Series med verbal instruksjon og tradisjonell sanskrit telling. Elever som ikke har lært hele serien oppfordres til å komme og praktisere så langt de har lært. På denne måten blir en ledet full Primary også en klasse for alle nivåer.

Hvor og når?

Leela Gamlebyen

St. Halvards gate 33
0192 Oslo

Mandag -Fredag : 06.00-09.00 - Mysore Style

Første fredag i måneden: 6.30-8.00 - Ledet full Primary

Søndag: 08.00-11.00 - Mysore Style

Mysore Online

For studenter som ikke har mulighet til å praktisere med oss i Oslo, tilbyr vi et eget medlemskap for online klasser og undervisning.

Uansett hvor du befinner deg i verden; bli med via strømmetjenesten Zoom, og praktiser trygt med Ashtanga ekspert, Ellen Johannesen. Gjennom online medlemsskapet treffer du vår erfarne seniorlærer, Ellen, tre ganger per uke for online Ashtanga Mysore klasser. Ellen, hjelper deg med å utvikle din personlige praksis, og de resterende (1-3) dagene i uka kan du praktisere i ro for deg selv og integrere det du har lært. Hver mandag kveld fordyper vi vår forståelse av yoga gjennom en meditasjon og filosofiklasse.

Online elever må ha en etablert Ashtanga Yoga praksis, dvs. at de må kunne praktisere minst de stående stillingene for på egenhånd.

Undervisning foregår på engelsk eller norsk avhengig av elevenes nasjonalitet. Alle tider er oppgitt i lokal norsk tid CET

Mandag, Onsdag, Fredag

06.00-08.15am CET Mysore

Mandag 6.30.7.30pm CET Meditasjon

Alle klasser starter fra og med 3 januar 2024