Utdanningens innhold (3 moduler):

MODUL 1- Traumeteori

• Hva er et traume?

• Ulike diagnoser som Utviklingstrauma, PTSD og Kompleks trauma

• Hva er Fight/Flight/Freeze/Kollaps/ Behageresponser?

• Vanlige symptomer og sammenfallende sykdomstilstander

• Traumets biologi , det autonome nervesystemet, vagusnerven, signalsubstanser

• Vanlige responser og reaksjoner

• Toleransevinduet og Polyvagal teori

• Hva skjer i hjernen?

MODUL 2 - Trauma, mindfulness og yoga

• Hva er Traumetilpasset yoga (TAY)?

• Enkle, autonome reguleringsteknikker for ulike symptomer

• Tilpassede pusteøvelser

• Hvordan man underviser avspenning

• Programmer for personer med begrenset bevegelighet

• Traumetilpasset pedagogikk og metodikk

• Forskning- Kroppsbaserte metoder og PTSD

• Fysiske programmer laget for å styrke kroppen og hjernens biologi

• Kunnskap om hvordan man lager et TAY-program

• Traumetilpasset yoga, opphav og teori

• Yogaens filosofi som støtte

MODUL 3 - Bevegelse, dans, teater og rytmikk

• Dans og bevegelse som terapeutisk støtte ved trauma

• Psykologisk og biologisk effekt

• Læren om kroppsspråk, fellesskap, rytme, uttrykk, kroppsbevissthet

• Eget skapende 

• Bevegelse og metoder for barn og voksne

• Biologi og effekt. Hvorfor er bevegelse, dans og rytmikk et viktig komplement?

• Skape trygge klasser for barn og voksne

Mangler du den nødvendige kompetansen og erfaringen for å delta på kurset, har du muligheten til å å melde deg på onyogas dybdekurs fra januar 2025. Vi tilrettelegger for at du kan ta utdanningene parallelt. Ta kontakt med minka@onyoga.no om du har spørsmål.

Det er bindende påmelding. Ved sykdom eller lignenede, tilbys muligheten til å delta på neste tilsvarende kurs.

Vi gjør oppmerksom på at dette ikke er et selvhjelpskurs, men en utdanning. Har du en aktiv PTSD, er det viktig at du er i stand til å ta vare på deg selv om du skulle bli trigget i løpet av kurset.